熱鬧過後，我需要一小時的安靜

如果你在聚會上遇過我，可能會以為我很怕安靜。我喜歡找人聊天，也常把第一次見面的人拉進話題。有人不知道該說什麼，我會問他最近吃到什麼好吃的；幾句話過去，現場就熱鬧起來了。

可是回到家，我通常需要安靜一會兒。不是聚會不好玩，也不是突然對誰失去興趣。剛好相反，因為那些對話我都認真聽了，回來才想讓腦袋慢慢把它們放好。熱鬧和安靜，對我來說並沒有誰比較真；它們都是我生活的一部分。

會聊天的人，也可能需要停一下

我很容易記住別人提過的食物、家人的小事，或一句說得很輕的煩惱。聊天時，我會順著話題問下去，常常自己也說得很起勁。這樣的相處很可愛，但一路接住很多聲音，回家後真的會想把手機放旁邊，先不回任何訊息。

以前我不太好意思說這件事，怕對方誤以為我不想再聊。後來才發現，先說清楚反而比較好：「我到家先休息一下，晚點再回你。」這不是把人推開，而是讓下一次說話時，我還能好好聽。

我的安靜時間，不一定要安排得很有儀式感。有時候只是坐著喝杯咖啡，看看手帳裡亂七八糟的筆記；有時候什麼都不寫，讓腦袋裡的句子自己慢慢散開。住在老公寓，家裡有很多物件和照片，我看著熟悉的東西，會比較容易回到自己的節奏。

做設計也是這樣。一直輸入新的故事和需求，卻不留時間整理，很容易以為自己還能再多接一點，最後連真正重要的事都聽不清楚。停下來不是浪費時間。對我這種很容易先顧到別人的人來說，它是一種提醒：自己的感受也要算進去。

我還是喜歡朋友，喜歡和店家談他們的故事，喜歡一群人坐下來吃飯。安靜一小時不會把這些喜歡變少，反而讓它們不必被疲倦蓋過去。等我休息夠了，再想起剛剛誰說了什麼有趣的事，心裡常常會覺得暖暖的。

如果你也總在大家面前很有精神，回家卻只想把燈調暗、把聲音放小，我想說這很正常。外向的人也有需要獨處的時候。今天我先安靜一下，等充好電，再繼續聽你說那家店到底有多好吃。